Gewinnen Sie wieder Ruhe und Gelassenheit im Alltag

Stress wird häufig als die Krankheit der heutigen Zeit bezeichnet. Jeder Mensch kennt Situationen, in denen er sich beruflich oder privat überfordert fühlt, gereizt und hektisch reagiert. Häufig ärgert man sich, ist wütend oder fühlt sich ohnmächtig und niedergeschlagen. Stress gehört einerseits zum Leben und kann die Leistungsfähigkeit sogar erhöhen. Aber er kann auch krank machen, wenn er zuviel wird. Zudem verhalten sich Menschen, wenn sie sich unter Druck fühlen, häufig gesundheitsschädigend: sie rauchen mehr und ernähren sich ungesund. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Wir fühlen uns häufig unwohl und reagieren z. B. gereizt auf den Partner und die Kinder.

Typische Stressauslöser können z. B. Zeitdruck, Eile und Hetze sein. Es gibt aber auch Stress in der Familie, wie z. B. Ärger und Konflikte mit dem Partner oder den Kindern, oder am Arbeitsplatz. Auch die Doppelbelastung vieler Frauen durch Beruf und Familie kann stressauslösend sein.

Bei Stress ist das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, zwischen Aktivität und Ruhe gestört. Es entspricht nicht mehr dem naturgegebenen Harmonieprinzip. Man denke nur an die rastlose Hektik in der „besinnlichen Vorweihnachtszeit“. Schon bald beginnt wieder die nasskalte Jahreszeit, in der jeder das Bedürfnis verspürt, zur Ruhe zu kommen und Zeit für sich und die Kinder zu haben.

Durch unsere ganzheitliche Behandlung von Körper und Seele haben Sie die Möglichkeit, Ihr persönliches Anti-Stress-Programm zu entwickeln. Stressbewältigung erfolgt immer individuell und ist bei uns im Haus speziell auf Ihre Person ausgerichtet. Ein wichtiger Bereich sind hier Entspannungsverfahren, die Sie bei uns erlernen können. In Einzel- oder Gruppengesprächen können persönliche Strategien erarbeitet werden. Auch Sport ist eine gute Methode, um Stress abzubauen und die Belastbarkeit zu erhöhen. Jeder von uns hat auch ganz persönliche Möglichkeiten, sich im Alltag zu entspannen. Dies können Sie bei uns im kreativen Angebot wiederentdecken oder auch neu erlernen. Hinzu kommen Zufriedenheitserlebnisse, Austausch und Kontakt mit anderen Müttern.

Entspannen Sie sich von der Hektik des Alltags und kommen Sie langsam zur Ruhe. Erarbeiten Sie mit uns Ihr persönliches Anti-Stress-Programm, um wieder genügend Kraft und Energie für den Alltag zu Hause zu gewinnen.